موقع نسائى عربى فيه ازياء واكسسوارات وديكور و وصفات طبخ و الحياة الزوجية و وصفات رجيم والصحة وجمال

سلطة الخيار باللبن

31.مارس.2009 الثلاثاء 20:42 GMT | alnaddy.com
شارك هذا عن طريق البريد الإلكتروني
شاهد صورة الموضوع الرجال | الزوج | البشرة | زواج | ازياء | موسوعة غينيس | المرأة | الرجل

المقادير :

صحة وهنا...
كأس لبن رائب .
ملعقة زيت زيتون .
ملح، ثوم، حسب الرغبة .
قليل من الماء .
نعنع يابس أو أخضر .
طريقة التحضير:
فرم الخيار مع القشرة ومن ثمّ اضافة اللبن والماء والملح والثوم، وخلط جميع المقادير معًا. يزين الطبق بزيت الزيتون والنّعنع.
نصائح:
1. السلطة كطبق أساسي يمكن أن يكمل بوجبة نشويات كما ذكر أعلاه ووجبة أخرى من البروتين (بيضة، حمص، قطعة بسطرمة)
2. السلطة كطبق جانبي يمكن ان تقدم لوحدها او مع الخبز
3. كطبق جانبي للوجبة الرئيسية، خاصة التي تحتوي على اللحم، يجب الأخذ بالحسبان كمية البروتين (اللبن) والدهون (زيت الزيتون) التي تحتوي عليها السلطة، بحيث تكون حسب الكمية الموصى بها لوجبة المتكاملة أو نظام التغذية الصحية.


شارك الموضوع مع اصدقائك :
التعليقات المنشوره لا تعبر عن رأي موقع النادي وانما تعبر عن رأي المعلقين فقط
لن تقبل التعليقات المسيئه لاي بلد, ديانه او شخصيه.
 

ما هو رأيك فى فكرة التعارف على شريك الحياة عن طريق الانترنت ؟
  • - حل حديث لتعذر الطرق التقليدية في الزواج وحل لمشكلة العنوسة وإذابة العقبات
  • هذا النوع من العلاقات أو الزواج غالبــًا ما يفشل بسبب فقدنه للمصداقية والجدية
  • استمرار هذه الزيجات أو فشلها يرجع إلى طبيعة كل شخصية وصدق النوايا والجدية