موقع نسائى عربى فيه ازياء واكسسوارات وديكور و وصفات طبخ و الحياة الزوجية و وصفات رجيم والصحة وجمال

رجيم فصيلة الدم .. حمية صحية حسب فصيلة الدم

31.ديسمبر.2011 السبت 20:59 GMT | مروة محى الدين
شارك هذا عن طريق البريد الإلكتروني
شاهد صورة الموضوع رجيم | الرجيم | رجيم فصيلة الدم | رجيم فصيلة الدم b | رجيم فصيلة الدم b سالب | رجيم فصيلة الدم a | رجيم فصيلة الدم a سالب | رجيم فصيلة الدم a موجب | رجيم فصيلة الدم ab

رجيم فصيلة الدم رغم انه مازال في حاجة إلى المزيد من الدراسات الا ان هناك الكثيرين يستخدمون رجيم فصيلة الدم وقد اكد الكثير منهم ان رجيم فصيلة الدم كان من افضل الطرق الغذائية للتخسيس ، بالاضافة انهم عند اتباعهم رجيم فصيلة الدم لم يشعروا بالجوع المعتد والحرمان الذى كان يشعرون به عند اتباع انواع الرجيم الاخري وقد أكدت إحدى المعاهد اليابانية أنه يمكنك معرفة ملامح شخصيتك وأهم مميزاتها من خلال رجيم فصيلة الدم ، فقط تابعي السطور التالية :

التصنيف هو نوع الغذاء و لأطعمة التي تحتوي على فوائد عالية  لكل فصيلة دم ، الأطعمة المحايدة ، والأطعمة التي ينبغي تجنبها ، والأطعمة  المفيدة للغاية هي الأطعمة التي تتفاعل كدواء وتساعد فى انقاص الوزن . الأطعمة المحايدة هي الأطعمة التي لا تتفاعل مع وجبات الطعام فهي لا تضر. الأطعمة التي ينبغي تجنبها هي الأطعمة التي تتفاعل مع الجسم وبالتالي تقلل عمليه الحرق ويختزنها الجسم فى صورة دهون.

رجيم فصيلة الدم :فيما يلى نستعرض الاغذية المناسب لكل فصيلة دم وانماط شخصية كل شخص حسب فصيلة دمه

رجيم فصيلة "A"    :        
شخصية منظمة ، متناسقة الهندام وتبحث عن الجديد دائماً ، تميل إلى السلام ، تتمتع بحس رومانسي وفي نفس الوقت متزنة عاطفية فلا تسمح للقلب أن يطغى على العقل ، صبورة ، حنونة ، صامدة. لذا فمن ينتمي إلي هذه الفصيلة غالباً ما يكون شخص منظم ومتوازن منتج ومخلص في الحب ،  فالعقل لدبه يطغى على العاطفة ،  لديه اتزان داخلي ومشاعره المستقرة تساعده على الصمود في مواجهة الإغراءات الخارجية والمغامرات وتجعله أكثر استقراراً من غيره في الحب والزواج ،  أما بالنسبة لعيوبه ونقاط ضعفه فتتلخص في الآتي : ميل إلي العزلة والانطواء ، تشاؤم مزمن وخجل ، وميل إلى البطء والانزواء ،  ونقص الثقة في النفس .

الحالة الصحية لاصحاب فصيبة الدم a
يتوافق اصحاب هذه الفصيله جيداً مع التغيرات المناخية والبيئية  والغذائية الطارئة مواطن الضعف لديهم هي  أن  الجهاز الهضمي حساس ،  ولديه ميل إلى تجميع المواد المخاطية في القنوات الهضمية، والجهاز المناعي ضعيف ، ويتعرض لهجوم الكثير من الميكرونات والطفيليات ، والمخاطر الطبية التي يتعرضون لها هي أمراض تتعلق بالشرايين القلبية ( الكوليسترول ) والأمراض السرطانية ، وفقر الدم ، واضطراب وظائف الكبد والمرارة ، كما يصابون بالتهاب المفاصل الروماتيزمي والسكري من النوع الأول أي المعتمد على الأنسولين.

الغذاء المناسب لاصحاب فصيلة الدم a
يناسب أصحاب هذه الفصيلة الأغنية الغنيه بالسكريات ، الفقيرة بالدهون مثل الخضروات والأسماك والحبوب والبقوليات والفاكهة ، والتمارين الرياضية الملائمة لهم هي الرياضات الخفيفة كالاسترخاء والمشي والسباحة واليوجا والتأمل .

النظام الغذائي المقترح لفصيلة الدم A هي الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات ومنخفضة في الدهون
الأطعمة ذات الفوائد العالية : السبانخ ، والبروكولي والجزر والفطر ذهبية ، والفول السوداني والفاصوليا وحليب فول الصويا / فول الصويا والتوفو وتيمبي ودقيق الأرز والعنب وزيت الزيتون والسمك الذهبي ، والسردين.
الأطعمة المحايدة : التونة والدجاج والبط والبيض ، وبيض السمان ، وزيت السمسم وبذور عباد الشمس والبازلاء والذرة والتابيوكا ، خبز القمح ، واليقطين ، والكراث والخيار والقلقاس والعنب والبطيخ والشمام والكمثرى والرمان والتمر والفراولة ، البرسيمون والجوافة والدجاج.
تجنب الأطعمة : لحم (البقرة ، البطة ، الأرنب ، الحجل ، وجراد البحر والأخطبوط والسلطعون ، الثعابين ، والضفادع ، الجمبري والحبار) ، والزبدة ، حليب البقر ، والجبن ، والآيس كريم والحليب النقي والمخللات ، والباذنجان والبندورة والبطاطا الحلوة والبطاطا والبرتقال وجوز الهند / حليب جوز الهند ، والبطيخ والعسل والموز والبابايا والخضر المريرة ، والمشروبات الغازية.
اقترح الرياضية : اليوغا ، تاي تشي ، والتأمل.

رجيم فصيلة "B" :
لها أسلوبها المميز الخاص ، تكره كسر عن عاداتها الخاصة ، سريعة البديهة ، مبتكرة ، جذابة الشكل والطبع ، هادئة الأعصاب ، ولا يمكن التنبؤ بردود أفعالها.
لذ فإذا كنت تنتمين إلي هذه الفصييلة  فأنت عاطفية سريعة البديهية ، متميزة  ، مبتكرة فهي الفصيلة التي ينتمي إليها العديد من الفنانين والمبدعين ،  ومن ينتمي لهذه الفصيلة هو عادة إنسان هادىء الأعصاب وجذاب ،  ردود أفعاله تأتي دائماً مفاجئة بحيث لايمكن التنبؤ بها ، أيضاً من  ينتمي لهذه الفصيلة هو إنسان فوضوي يميل إلى الوحدة والاكتئاب المؤقت .
عيوبها : لا تستطيع العيش في نظام حتى وإن قررت ذلك ، لأن شخصيتها فوضوية ، كما أنها متمردة على الواقع وغير مطيعة .

الحالة الصحية لأصحاب فصيلة الدم b
يتلاءم أصحاب هذه الفصيلة بسهولة مع التغيرات الغذائية والبيئية فهم يتمتعون بجهاز مناعي قوي ولا توجد لديهم حساسية طبية خاصة معينة بل يميلون الى التاثر ببعض الفيروسات النادرة والأمراض المتعلقة بالمناعة الذاتية ،وهم عادة يعانون من مرض التعب المزمن والأمراض المتعلقة بالمناعة الذاتية مثل القراض ( مرض تدرن جلدي مخاطي ) ومرض التصلب العظام والسكري من النوع الأول.

الغذاء المناسب لأصحاب فصيلة الدم b
أصحاب هذه الفصيلة متوازنو التغذية فبإمكانهم  تناول اللحوم والأسماك ومنتجات الألبان والخضار والفواكه والبقوليات ، ويمكن لهم التمتع برياضات متوازنة تجمع بين العنف والخفة مثل تسلق الجبال وركوب الدراجات والسباحه والمشي .

النظام الغذائي المقترح لB فصيلة الدم هو الحليب والألبان
الأطعمة ذات الفوائد العالية : أسماك البحر ، وحليب البقر والجبن والعصيدة والقمح والخبز essene ، كعك الأرز ، والقرنبيط ، والبطاطا الحلوة والجزر والقرنبيط والباذنجان والشاي الأخضر. الأطعمة المحايدة : الحبار ، ذهبية ، والتونة ، والزبدة ، والبيض ، والفاصوليا الحمراء والفاصوليا والأرز والدقيق والخبز الأرز ، والسبانخ ، والقرنبيط ، والسلطة ، والخيار ، والقرع والبطاطا والخضر الخردل ، والمانجو والبطيخ والبرتقال ، والكمثرى ، والتواريخ ، والجوافة واللحوم.
تجنب الأطعمة : اللحوم (الدجاج ، ولحم الخنزير ، بطة ، الرخويات ، سرطان البحر ، القواقع ، والضفادع ، الأخطبوط ، وجراد البحر) ، والآيس كريم والبيض (البط ، الأوز ، والسمان) والفول السوداني والقمح والخبز والطماطم وjagung.
اقترح الرياضية : السباحة ، والتنس ، والمشي ، والتأمل.

رجيم فصيلة" AB " :
إذا كانت فصيلتك " AB" فأنت شخصية ودودة ، محبوبة من الآخرين تجيدين فن الإستماع إلى الآخرين ومشاكلهم ، وأفضل وظيفة لكِ هي خدمة العملاء ، صادقة وعادلة ، وعقلانية .
لذا فإن من ينتمي لهذه الفصيلة هو في الغالب شخص  حساس جداً ، سريع البديهية ، عقلاني يلجأ للعقل أكثر من العاطفة في موازنة أموره ،  كما أنه يصعب التنبؤ بتحركاته وردود أفعاله ،  إلى جانب  أنه  يتميز بالكرم وهدوء الأعصاب ،  وهو إنسان اجتماعي ودبلوماسي من الدرجة الأولى أما نقاط ضعفه فتتلخص في كونه سريع الغضب ، متردد لديه  رغبة في التكتم الشديد والفوضوية

الحالة الصحية لأصحاب فصيلة دم AB
يتلائم أصحاب هذه الفصيلة مع ظروف الحياة المعاصرة ويجمعون بين القوى الموجودة عند الفصائل الدموية A وb ، والجهاز الهضمي لديهم حساس وسريع التأثر ، والجهاز المناعي قابل للتاثر بجميع الميكروبات والطفيليات وهم يتعرضون للأمراض السرطانية، وتلك المتعلقة بامراض الشرايين القلبية (الكوليسترول ) ومرض فقر الدم .

الغذاء المناسب لأصحاب فصيلة دم ab
نظام غذائي متنوع معتدل يحتوي علي  الأسماك ، الخضار ، الفاكهة ، منتجات الألبان ، الحبوب والبقوليات . وتناسبهم الرياضات الخفيفة والمهدئه المرتبطة مع نشاط معتدل مثل اليوجا وتسلق الجبال وركوب الدرجات والتنس .

النظام الغذائي لفصيلة الدم AB هو وفقا لتفضيل كل فرد على أنواع معينة من المواد الغذائية
 الأطعمة ذات الفوائد العالية : السردين والتونة حليب الماعز ، البيض (دجاج) ، الجبن الريكوتا والقشدة الحامضة (منخفض السعرات الحرارية) ، والأخضر والشاي ، والنبيذ الاحمر.
 الأطعمة المحايدة : الحبار ، ذهبية ، والتونة ، والزبدة ، والبيض ، والفاصوليا الحمراء والفاصوليا والأرز والدقيق والخبز الأرز ، والسبانخ ، والقرنبيط ، والسلطة ، والخيار ، والقرع والبطاطا والخضر الخردل ، والمانجو والبطيخ والبرتقال ، والكمثرى ، والتواريخ ، والجوافة .
 لتجنب الأطعمة : لحوم (البقر والدجاج والبط ولحم الخنزير ، الأوز ، وجراد البحر وسرطان البحر والضفادع) ، والزبد ، والآيس كريم ، بيض البط ، والفاصوليا السوداء ، المخللات ، والذرة ، نجم الفاكهة والرمان والخضروات المريرة والموز وجوز الهند ، البرسيمون والجوافة وصلصة الطماطم والقهوة والمشروبات الغازية والكحول.
 اقترح الرياضية : ممارسة الرياضة في الصباح.

رجيم فصيلة  "O" :
تتميز هذه الشخصية بالعاطفة الجياشة ، أماً حنونة ، رائدة وقائدة في عملها ، وتعش المنافسة ، ولكنها مخلصة دوماً وواثقة من نفسها على طول الطريق .
كريمة إلى أبعد الحدود ولا تجد مانعاً في منح أحبائها أغلى مقتنياتها ، كما أنها منظمة وقادرة على التركيز بسهولة ، والشخصية التي تنتمي إلى هذه الفصيلة سواء كانت رجلاً أم امرأة هي شخصية منفتحة ، منبسطة ، عنيدة ، نشيطة وهي أيضاً شخصية سريعة الغضب وكريمة ،  كما تتصف عموماً بالغيرة لذلك فصاحبها عادة ما يتجنب الرذيلة ونادراً ما يشعر بالحقد وهي شخصية واقعية ومنظمة وقادرة على التركيز بسهولة .
أما عيوبها فهي تتلخص في كونها شخصية عدوانية إلى حد ما وسريعة الاستثارة وعنيدة وهي أحياناً شخصية متعجرفة تحتقر الآخرين

الناحية الصحية لأصحاب فصيلة الدم o
يتمتع اصحاب هذه الفصيلة بجهاز هضمي قوي ، وجهاز مناعي متين ، كما إن عمليات (البناء والهدم) لديهم فعالة ، وهذه الفصيلة مجهزه كي تخزن الغذاء . ولكنهم لا يتحملون التغيرات البيئيه والغذائيه الطارئة ،  ومن المخاطر الطبية  التي يواجهونها أنهم يعانون من مشكلات تخثر الدم ، ويتميز دمهم بلون فاتح جداً ويصابون بأمراض مثل القرحات والحساسيه والألتهابات وخصوصاً التهاب المفاصل .

الغذاء المناسب لأصحاب فصيلة الدم o
الأغذية التي تناسب أصحاب فصيلة الدم O  هي الأغذية الغنيه بالبروتين الحيواني والفقيرة بنسبة السكريات ، مثل اللحوم والأسماك وثمار البحر والخضروات والفواكه ، ويتخلص أصحاب هذه الفصيلة من التعب والضغط النفسي باللجوء الى التمارين الرياضيه العنيفة ، والركض وركوب الدراجة وجميع فنون القتال الأخرى كالكاراتيه والجودو .

النظام الغذائي لفصيلة الدم O هي الأطعمة التي تحتوي على البروتين ومنخفض الكربوهيدرات
الأطعمة ذات الفوائد العالية : القرنبيط ، والبطاطا الحلوة واليقطين ، والسلطة ، والأعشاب البحرية والفجل الصيني والتوت والكرز والجوافة ، والتوابل كاري وقرون ، والفاصوليا الحمراء ، وجميع أنواع الكراث والثوم ، والزنجبيل ، كايلين ، والكركم ، ولحم البقر.
الأطعمة المحايدة : ذهبية وثعبان البحر وسرطان البحر والتونة والسردين والقريدس والبيض (الدجاج والبط) ، والزبد ، والفاصوليا (الأسود والأحمر ، والفول ، وفول الصويا) ، تمب ، التوفو ، وحليب الصويا ، عصيدة القمح والأرز والأرز الكعكة ، طحين القمح والباذنجان والطماطم واليقطين والدجاج والبط.
 تجنب الأطعمة : لحم الخنزير ، والحبار ، الحبار ، والاسكالوب ، والضفادع ، الأخطبوط ، أوزة البيض والبيض السمان ، والآيس كريم والجبن وحليب البقر واللبن وزيت جوز الهند ، السلحفاة ، وزيت الذرة والذرة  ، الفول السوداني ، والكاجو ، وعباد الشمس البذور ، وlaichi والبطاطا والخيار والقرنبيط ، فطر ، والشمام والبرتقال واليوسفي والموز والخضروات المريرة والنبيذ الأبيض ، صلصة الصويا ، والبن ، والكحول.
اقترح الرياضية : الهوائية.




شارك الموضوع مع اصدقائك :
التعليقات المنشوره لا تعبر عن رأي موقع النادي وانما تعبر عن رأي المعلقين فقط
لن تقبل التعليقات المسيئه لاي بلد, ديانه او شخصيه.