عزيزى الرجل لياقتك سر من اسرار جاذبيتك فربما تشعر المراة بالحرج من البوح بأن كرشك لا يعجبها ,لذلك لا تصدقها عندما تكذب عليك مرددة بأن هذا امر ثانوى بالنسبه لها 

,فالمراة مثلك تماما ،  تحب رشاقة و لياقة الرجل بنفس القدر الذي يحب الرجل رشاقة ولياقة المرأة. فلا تستغرب من هذة المعلومة فالمرأة تبحث عن رشاقة الرجل تماما كما

تفعل انت  , فكن أنيقا لتجذبها بسحرك فالمراة  لا تجد أي ميزة في الكرش الكبير للرجل بل هو مؤشر لبعض الصفات الغير محببة لمعظم السيدات ، فالكرش مؤشر على انك رجل

فوضوى تأكل ما هب ودب  من الطعام،وكسلان في ممارسة  الرياضة ,وضعيف الارادة ,ولا تهتم بمظهرك ,لذلك من خلال " موقع حواء " نعرض عليك عزيزى الرجل كيف تستعيد

رشاقتك وتتخلص من الكرش بابسط الطرق الطبيعية , ولكن لابد من الاشارة اولا لاسباب ظهور الكرش.

اسباب ظهور الكرش :

يظهر الكرش نتيجة

- الكسل والافراط فى تناول الاطعمة الدسمة وعدم ممارسه اى نشاط رياضى .

- العادات الغذائية السيئة التى تتمثل فى شرب المشرة المشروبات  الغازية وتناول وجبة كبيرة دسمة فى اليوم واهمال الوجبات الاخرى ,ايضا من اكثر العادات العذائية التى تؤدى

الى ظهور الكرش هى تناول الاطعمة الجاهزة والاطعمة النشوية والسكرية والدهنية بكميات كبيرة .

- يعتبر عدم مضغ الطعام جيدا بالاضافة الى الاستعجال فى تناوله من اكثر الاشياء التى قد تؤثر على رشاقة الرجل وبالتالى ظهور الكرش .

كيف تستعيد رشاقة جسمك ؟

يعتبر المشى من اكثر الحلول التى تساعدك على الوصول لجسم رشيق .فالمشى رياضة سهلة وغير مكلفة وقد اثبتت الدراسات العلمية ان الجسم  يفقد حوالى 200 وحدة حرارية

فى حاله المشى ببطئ  وتزداد الوحدات المحروقة كلما زادت سرعة المشى .

الفوائد الصحية للمشى  :

يساعد المشى على تقوية عضلات البطن, وعضلات الفخدين كما يفيد فى تخفيض ضغط الدم والكوليسترول

وليعطى المشى نتيجة جيدة للتخلص من الكرش والاحساس برشاقة الجسم لابد من توافر عده شروط فى رياضة المشى منها :

1- الاستمرار فى المشى دون توقف الا عند الضرورة كالاحساس بالتعب الشديد .

2- ان يكون المشى سريعا وبخطوات واسعة مع تحريك الزراعين بعكس اتجاة حركة القدمين وان يكون الظهر مستقيما حتى لا يسبب بروزا فى منطقة البطن .

3- ان بلامس مشط القدم الارض اثناء المشى قبل الاصابع والكعب .

4- ان يكون المشى والمعدة فارغة من الطعام وذلك لان الدورة الدموية تكون نشطة فى الجهاز الهضمى اثناء الهضم لان المشى فى هذة الحالة لا يفيد وينصح ممارسة رياضة

المشى فى الصباح الباكر او بعد الاكل بثلاث ساعات.

5- ينصح الاطباء بممارسة رياضة المشى يوميا او ثلاث مرات اسبوعيا علما بأن الاثر يمتد الى يومين بعد الممارسة حيثتبقى العضلات فى حالة انقباض مما يزيد من معدل حرق الدهون فعندما يمشى الشخص بسرعة متوسطة يحرق حوالى 300 وحدة حرارية فى الساعة ,بينما يساعد المشى بسرعة اكبر على حرق 350 وحدة حرارية .

 
وبعد ان استعرضنا الطريقة السليمة لمزاوله رياضة المشى يجب التعرف الان على الشوربة السحرية للمحافظة على رشاقه الجسم .

مكونات الشوربة السحرية :

- 3 اكواب ماء

- بصلة متوسطة الحجم

- ليمونتان

- ماجي أي نكهة.

الطريقة :

- يقطع البصل الى اربع قطع كبيرة

- يقطع الليمون الى نصفين ( مع القشر )

-توضع المقادير في 3 اكواب من الماء المغلي

- يضاف مكعب او نصف معب من الماجي ( حسب الرغبة)

-طهي الشوربة لمدة 10 - 12 دقيقة

و اخيرا تصفى و تشرب و هي دافئة ..و يفضل شربها في الليل و لمدة شهر.وتعتبر وصفة مجربة ومضمونة ونتائجها مبهرة

رشاقة وجاذبية الجسم باستخدام بذرة الكتان :

 تؤخذ ملعقة واحدة متوسطة الحجم من بذرة الكتان مع السلطة أو الروب مع مراعاة عدم طحنها

بالكمون والليمون رشاقة الجسم ملهاش حد  :

ينقع قليل من الكمون في ماء مغلي مع ليمون مقطع حلقات ويُترك طوال الليل ويشرب في الصباح على الريق

احصل على جسم رشيق بالشاى الاخضر والزنجبيل الاخضر  وقشر الرمان والنعناع أخضر:

رشاقة الجسم تحصل عليها بكل سهوله ويسر من خلال شربك للشاى الاخضر والزنجبيل عن طريق غليهم ,ايضا غلى قشر الرمان مفيد جدا والنعناع للتخلص من الوزن الزائد والكرش

 رشاقة جسمك باستخدامك المرمية والبابونج وإكليل الجبل :

ملعقتان من كل نوع في مقدار كوب وتغلى من غير سكر ومن الأفضل شربها على الريق