عرف خل التفاح باحتواءه على كثير من الفوائد فهو كثيراً ما يستخدم كطريقة لعلاج الأمراض ومن أهم استخداماته كمخفض للوزن ومذيب للدهون ولكن قدم العلماء طريقة حديثة باستخدامه لزيادة الوزن الوزن أيضاً: -
تخفيض الوزن:
- ملعقه طعام في كوب ماء الشرب في الصباح (يفضل على الريق).
- يعمل مساج يومي بثلاث وحدات من خل التفاح.
- قومي بعمل مساج بزيت الزيتون في الأماكن التي يتراكم فيها الشحوم.
لزيادة الوزن:
- ملعقة صغيرة عسل.
- ملعقة صغيرة خل التفاح.
- نقطتين من سائل اليود المستخرج من أعشاب البحر في كأس ماء تؤخذ مع الوجبات.