من المعروف ان التمارين الرياضية اليومية تتيح للجسم لياقة بدنية عالية, ولكن هذا لن يحدث الا بأتباع بعض النصائح الهامة واتباع بعض الخطوات من اجل الأبتعاد عن بعض المخاطر اثناء ممارسة التمرينات الرياضية, لذا نقدم لكم اليوم من خلال" موقع حواء" ببعض الأخطاء التى يجب الأبتعاد عنها اثناء ممارسة التمارين ... أقرأ المقال

الحصول على عضلات قوية دون اكتساب المزيد من الوزن وبالتالى تمتع الرجل بالصحة واللياقة البدنية امر لم يعد من الصعب الوصول اليه, ولكن بشرط اتباع الرجل لبعض القواعد الغذائية الأساسية اللازمة لبناء عضلات جسم قوية, لذا نقدم لكم اليوم من خلال" موقع حواء" بعض القواعد الغذائية الأساسية لبناء عضلات جسم قوية. ... أقرأ المقال

كشفت دراسة سويدية جديدة أنّ الملاكمة قد تؤدي الى تغيير في سوائل الدماغ أو الى ضرر في الخلايا العصبية فيه. وأفادت الدراسة التي أجريت على 30 ملاكماً متميزاً و25 حكماً، ونشرت في مجلة "بلوس وان"، أنّ الملاكمين قد يواجهون تغييراً في سوائل الدماغ أو ضرراً في الخلايا العصبية فيه، بعد انتهاء ... أقرأ المقال

انتشار ظاهرة تعاطي الشباب لهرمونات ومكملات غذائية لزيادة حجم عضلاتهم، وتحذيرات من وجود هرمونات محظورة لها تأثيرات جانبية خطيرة.بحسب مديرة إدارة التغذية السريرية في هيئة الصحة في دبي، وفاء حلمي عايش فإن هذه الظاهرة لها تأثيرات صحية خطيرة أبرزها الضعف الجنسي، وعدم القدرة على الإنجاب، والصلع، ... أقرأ المقال

الرجل مفتول العضلات الذى لديه عضلات صدر قوية هو الرجل الذى يحظى بالوسامة والجاذبية, لذا نرى الكثير من الرجال يتفننوا فى ممارسة التمارين الرياضية للوصول الى هذا المظهر الرجولى الجذاب , ولكن اليوم ومن خلال " موقع حواء" نقدم لك عزيزى الرجل تمارين رياضية بسيطة وسهلة تساعدك على بناء عضلات صدر متناسقة, ... أقرأ المقال

من المعروف ان التمرينات الرياضية هامة لبناء عضلات جسم الرجل, وتعتبر عضلات الرسغ المسؤلة عن رفع الأوزان والأثقال الموضوعة فى راحة اليد, لذلك فأى تحريك للرسغين يعد تدريبا لعضلات الساعد الى جانب التمرينات الرياضية الخاصة التى يمكنها تقوية وزيادة حجم عضلات الساعد, لذا نقدم لكم اليوم من خلال" موقع حواء" ... أقرأ المقال

الجسم الرياضى الرشيق هو حلم الرجل العصرى الأنيق, لذا نجد معظم الرجال اليوم يرغبون فى تكبير وتقوية عضلاتهم من اجل الحصول على جسم رياضى ومثالى, فهناك اعتقاد عند اغلب الرجال ان نمو العضلات وقوتها هو دليل قوى على تمتع الرجل بالصحة والقوة والجاذبية, لذا يسعى معظم الرجال للتمتع بالجاذبية والرجولة بتكبير ... أقرأ المقال

الحصول علي عضلات ومظهر كمال الاجسام هو الهدف الرئيسي لذهابك إلي صالة الالعا الرياضية ( الجيم ) وإن كنت ممن يمارسون رياضة رفع الاثقال فأنت تبحث عن كتل من العضلات التي تريد تنميتها والحصول علي مظهر ضخم ، ولكن تنمية العضلات لا تأتي بالسهولة التي نتصورها وهنا أتينا لك عزيزي الرجل باستراتيجية للحصول ... أقرأ المقال

كثير من الرجال يلجئون إلي ممارسة رياضة رفع الاثقال لتحسين مظهر وشكل الجسم بشكل عام ولكن لأسف هناك أكثر من 48% من الرجال يصابون أثناء ممارسة رياضة رفع الاثقال نتيجة عدم معرفة كيفية ممارسة تلك الرياضة بشكل صحيح ، وتتراوح الاصابات ما بين شد العضلات إلي سحق جزء من أجزاء الجسم تحت الأوزان ، وكثير من ... أقرأ المقال

هناك شكوى عامة من بعض الرجال انه ليس هناك تمارين رياضية سهلة وبسيطة تعمل على تحسين شكل الجسم وبث الشعور بالثقة فى النفس ولا تتطلب الكثير من الوقت والجهد وبنفس الوقت تعمل تجديد الشباب, ولكننا اليوم نقدم لك عزيزى الرجل الاجابة على تساؤلك حول التمارين الرياضية ذات الجدوى التى تساعدك على تحسين شكل جسمك ... أقرأ المقال